Roteiro de 7 dias em Bocas del Toro no Panamá + Opções de roteiro de 6 e 5 dias

Bocas del Toro é um arquipélago de 9 ilhas localizado na costa caribenha do Panamá. A principal cidade, Bocas Town, na Ilha Colón, tem um charme delicioso de uma vila caribenha, com casinhas coloridas de madeira e restaurantes que servem de frutos do mar a pizzas e hambúrgueres. Você também encontrará muitas praias isoladas e tranquilas espalhadas pelas diversas ilhas da região, com águas transparentes e esverdeadas.

Neste post, você encontrará o meu roteiro completo de viagem para o arquipélago de Bocas del Toro. Caso queira saber melhor como planejar sua viagem para Bocas del Toro, confira o guia abaixo que elaborei com tudo o que você precisa saber para iniciar seu planejamento.

LEIA TAMBÉM: O melhor guia de Bocas del Toro para você planejar sua viagem

ROTEIRO RESUMIDO DE 7 DIAS EM BOCAS DEL TORO

Veja o resumo do meu roteiro de 7 dias em Bocas del Toro (5 dias inteiros).

Dia 1 | Deslocamento de San José (Costa Rica) para Bocas del Toro (Panamá)

Dia 2 | Curtindo o Hostel Selina + Ilha Carenero

Dia 3 | Tour de barco incluindo Baía dos Golfinhos + Snorkeling em Cayo Coral + Cayo Zapatilla

Dia 4 | Passeio de bicicleta pelas Praia Paunch + Praia Bluff

Dia 5 | Tour de barco pela Ilha dos Pássaros + Praia Estrelas

Dia 6 | Ida de barco para o Selina Red Frog, Praia Red Frog (Ilha Bastimentos)

Dia 7 | Retorno de barco para Bocas Town (Ilha Colón) e retorno para Puerto Viejo (Costa Rica)

ROTEIRO COMPLETO DE 7 DIAS EM BOCAS DEL TORO

O roteiro foi pensado considerando que eu “perderia” praticamente 2 dias em deslocamentos terrestres, um para chegar a Bocas del Toro e outro para voltar para San José, na Costa Rica, de onde partiria o meu voo de retorno para o Brasil. A ideia era que eu tivesse pelo menos 5 dias inteiros para fazer os principais passeios que Bocas del Toro tem a oferecer, tempo que eu considerei suficiente (mas poderia ter ficado um mês por lá… a vibe praiana, simples e tranquila é uma delícia!). 

Dia 1 | Deslocamento de San José (Costa Rica) para Bocas del Toro (Panamá)

Saí de San José, na Costa Rica, por volta das 6h15, e cheguei a Bocas del Toro às 17h15. Fui direto para o Selina Bocas del Toro, onde me hospedei. O Selina tem um deck lindo de madeira com vista para o mar e para a Ilha Carenero. Estava bem cansada do longo deslocamento e não perdi tempo, fui nadar no mar e relaxar tomando uma cerveja que foi oferecida como “Welcome drink”.

Já à noite, fui conhecer o centrinho da cidade de Bocas Town e procurar um lugar para jantar. O centrinho é cheio de restaurantes, pessoas por todos os lados e vendedores de tours – quase não há carros circulando. Encontrei a pizzaria La Italiana. Pedi uma pizza individual que estava divina e muito bem servida, além de uma taça de vinho, com preço justo.

Dia 2 | Curtindo o Hostel Selina + Ilha Carenero

O dia anterior havia sido bem cansativo, então optei por acordar mais tarde e tomar café da manhã com bastante calma, aproveitando a linda vista do deque do Selina Bocas del Toro. Em seguida, fui passear novamente pelo centro de Bocas Town, desta vez em busca dos tours de barco que fecharia para os próximos dias.

DICA EXTRA: Há vendedores de tour por todo lado. É só andar pela rua e será abordado constantemente por eles. A dica é pesquisar bastante e negociar. Eu consegui negociar dois passeios que custariam 55 dólares (por pessoa) por apenas 40 dólares (por pessoa).

Após fechar os tours, fui para a Ilha Carenero, que fica bem pertinho de Bocas Town, na Ilha Colón. São apenas 5 minutos de barco entre as duas ilhas. Esse passeio pode ser feito em qualquer horário do dia – não precisa agendar. É só chegar à Associação dos Barqueiros e procurar algum barqueiro que esteja disponível. Depois, é só combinar com ele o horário da volta, e ele passará no lugar combinado para buscar você.

As praias da Ilha Carenero são uma delícia, com águas transparentes, bem vazias e tranquilas. É legal caminhar pela ilha, observar a vida local e tirar foto com as casinhas coloridas de madeira.

Por lá, achei um restaurante bem gostosinho, chamado Leaf Eaters Café, com vista para o mar. Comi um peixe com salada por um preço justo. Caminhei um pouco pela ilha e depois peguei o barco de volta.

DICA EXTRA: Leve repelente! Há uns pernilongos bem pequenos por lá que são bem insistentes, buscando a todo momento picar você.

À noite, fui jantar no centro de Bocas Town, no restaurante La Buguita Ocean Lounge, que serve os “melhores hambúrgueres” de Bocas del Toro, e é claro que comi hambúrguer – estava gostoso, mas nada de outro mundo, como vendem! O ambiente é super agradável e com vista para o mar.

Dia 3 | Tour de barco incluindo Baía dos Golfinhos + Snorkeling em Cayo Coral + Cayo Zapatilla

Esse é o principal tour de Bocas del Toro. Aquele passeio que você deve fazer sem sombra de dúvidas. Você verá golfinhos, bichos-preguiça, peixes coloridos, estrelas-do-mar e uma praia paradisíaca.

O barco saiu da Associação dos Barqueiros por volta das 9h00 em direção à Baía dos Golfinhos. Fiquei por volta de 1 hora procurando golfinhos na região. Eu não estava muito animada com essa parte do passeio, pois havia lido em alguns blogs que os golfinhos raramente são encontrados por lá. Não sei se estava em um dia de sorte, mas vi muitos golfinhos e achei que a parada valeu super a pena!

Depois, a ideia era procurar bicho-preguiça em uma região de mangue. O barqueiro, com seus olhos bem treinados, conseguiu achar um bem na copa das árvores. O bicho-preguiça é um dos animais mais populares do Panamá, então foi bem legal conseguir avistar um.

O barqueiro prosseguiu até o Jasmin Cayo Coral, um restaurante que fica sobre o mar. Há uma parada para que as pessoas reservem seu almoço – não é obrigatório, mas é o único lugar para comer na região. Com meu almoço reservado, parti para fazer snorkeling em Cayo Coral. A água é bem transparente e dá para ver vários peixinhos coloridos.

Após o snorkeling, retornei ao restaurante Jasmin Cayo Coral para almoçar. Pedi um prato com camarão, que não estava nada demais pelo preço elevado que foi cobrado (15 dólares), mas era isso ou passar fome (rs!).

Depois do almoço, parti para Cayo Zapatilla, um lugar realmente paradisíaco e imperdível de se conhecer em Bocas del Toro – essa é aquela praia que você vê em todos os cartões-postais de Bocas del Toro. Foram aproximadamente 30 minutos de barco chacoalhando em alto mar depois de comer (salve-se quem puder…rs), mas valeu cada segundo – as fotos falam por si:

Na volta de Cayo Zapatilla, o barco ainda passou pelos manguezais para ver as enormes estrelas-do-mar que são encontradas por lá.

Para fechar o dia, jantei em um barzinho chamado Toro Loco. Pedi um frango frito e uma batata frita. O frango estava ok, já a batata não estava meio mole. Vale pela música ao vivo e pelo ambiente descontraído do lugar.

Dia 4 | Passeio de bicicleta pelas Praia Paunch + Praia Bluff

Aluguei uma bicicleta em um local chamado Wanderland – fica bem no centrinho de Bocas, perto da Associação dos Barqueiros. Além de alugar bicicletas, eles vendem refeições e passeios. Achei o melhor custo-benefício da região (8 dólares para o dia todo por pessoa), pois as bicicletas estavam em ótimo estado e ainda ganhei uma cerveja grátis para tomar no restaurante Paunch Beach Club.

Resolvi ir primeiro à Praia Bluff, a mais afastada, cerca de 10 km de distância de Bocas Town, mas dei uma paradinha no Paunch Beach Club para tomar a cervejinha, descansar um pouco e me refrescar nas piscinas naturais rasinhas que se formam no local.

Descansada, parti para a Praia Bluff. No trajeto, me deparei com trechos mais difíceis de pedalar, com bancos de areia e subidas. Caso você não curta muito pedalar por longas distâncias, pode conhecer essas praias indo de táxi ou ir somente até a Praia Paunch. A praia Bluff é praticamente deserta e bastante selvagem. Não há qualquer estrutura de bares e restaurantes. As ondas são fortes, então tome cuidado se for nadar.

Depois, voltei para a Praia Paunch para descansar e almoçar. Foi nessa praia que encontrei o restaurante MAIS INCRÍVEL da viagem, o Skully’s. Esse restaurante é tudo maravilhoso, é de frente para o mar, tem uma piscina deliciosa e uma piña colada sem palavras. Meu companheiro pediu um bowl de 6 cervejas (10 dólares). Cada um também pediu um prato do dia (11 dólares cada), que era uma massa com camarão divina. Não é cobrado nada para usar a estrutura do restaurante se você consumir por lá.

Depois de uma tarde maravilhosa, infelizmente tive que ir embora para devolver as bicicletas até 18 horas – se não tivesse horário, teria ficado um pouco mais, afinal, o dia estava perfeito demais para ir (confesso que foi difícil pedalar na volta depois da piña colada)!

Dia 5 | Tour de barco Ilha dos Pássaros + Praia Estrelas (Playa Estrella)

O tour de barco saiu por volta das 9h00 em direção à Ilha dos Pássaros, um local com formação rochosa bem diferente. Infelizmente, havia chovido muito na noite anterior, e o mar estava bem alto e agitado. O barco chegou perto da Ilha dos Pássaros, mas devido ao risco de virar, resolvemos ir direto para o próximo destino, a Praia Estrelas.

A Praia Estrelas é uma das mais lindas e tranquilas de Bocas del Toro. Acredito que só perde para Cayo Zapatilla em termos de beleza. Lá é possível observar diversas estrelas-do-mar na praia, que não devem ser tocadas ou retiradas da água – há várias placas orientando os turistas sobre isso. As estrelas-do-mar são muito sensíveis e podem morrer ao serem tiradas da água. Há diversos restaurantes e espreguiçadeiras para passar a tarde relaxando e curtindo a praia.

À noite, fui jantar no Alberto’s, um restaurante que tem como proprietário um italiano que foi morar em Bocas del Toro. A pizza estava fantástica – uma das melhores massas que já experimentei na vida – super crocante! Além do dono ser super simpático, o espaço conquista pela simplicidade e pelos doguinhos que transitam pelas mesas.

Dia 6 | Ida de barco para Praia Red Frog

Acordei cedo e fui de barco para a Praia de Red Frog, que fica na Ilha Bastimentos – a praia tem esse nome por causa dos seus habitantes, os sapinhos vermelhos, que não encontrei. Paguei 7 dólares pelo trajeto de ida e volta – o ingresso pode ser comprado no próprio Selina de Bocas del Toro. Eu fui de mala e cuia para essa ilha, pois fechei uma diária no Selina Red Frog. Gostei tanto do lugar, que por mim teria ficado uma noite a mais aproveitando a praia e o hotel.

A praia de Red Frog tem ondas, mas não são muito agitadas. Por lá, também há alguns bons restaurantes pela orla. Almocei uma comida caseira e deliciosa no Palmar Beach Lodge. Após caminhar até o final da praia e curtir o pôr do sol, voltei para o Selina Red Frog . Lá, nadei na piscina ao som de música ao vivo tocada por um casal de argentinos viajantes – rolou até Morena Tropicana, de Alceu Valença (por um minuto, me senti no Nordeste).

No final do dia, estava tão cansada que decidi jantar no Selina mesmo. Comi um hambúrguer com batatas fritas que estava ótimo.

Dia 7 | Retorno de barco para Bocas Town e retorno para Costa Rica

Tomei café no Palmar Beach Lodge (1 dólar para tomar café à vontade – é claro que me acabei na cafeína), dei mais alguns mergulhos no lindo mar de Red Frog e me despedi de Bocas del Toro (infelizmente!). Peguei o barco na Marina de Red Frog e parti para a Ilha Colón, onde peguei o transfer da Caribe Shuttle ao meio-dia para voltar para a Costa Rica.

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OUTRAS OPÇÕES DE ROTEIRO EM BOCAS DEL TORO (6 OU 5 DIAS INTEIROS)

Opção de roteiro de 6 dias em Bocas del Toro

Dia 1 | Chegada em Bocas del Toro

Dia 2 | Tour de barco incluindo Baía dos Golfinhos + Snorkeling em Cayo Coral + Cayo Zapatilla

Dia 3 | Tour de barco pela Ilha dos Pássaros + Praia das Estrelas

Dia 4 | Ilha Carenero (meio período) + Praia Red Frog (Ilha Bastimentos)

Dia 5 | Passeio de bicicleta pelas Praia Paunch + Praia Bluff

Dia 6 | Partida de Bocas del Toro

Opção de roteiro de 5 dias em Bocas del Toro

Dia 1 | Chegada em Bocas del Toro

Dia 2 | Tour de barco incluindo Baía dos Golfinhos + Snorkeling em Cayo Coral + Cayo Zapatilla

Dia 3 | Tour de barco pela Ilha dos Pássaros + Praia das Estrelas

Dia 4 | Ilha Carenero (meio período) + Praia Red Frog (Ilha Bastimentos) ou Passeio de bicicleta pelas Praia Paunch + Praia Bluff

Dia 5 | Partida de Bocas del Toro

TEM MAIS DIAS EXTRAS? VÁ PARA O SUL DA COSTA RICA!

Se tiver mais alguns dias extras no seu roteiro, vá para o sul da Costa Rica. Em apenas 4 horas de transfer, você chegará à linda Puerto Viejo, com praias e parques nacionais lindíssimos. 

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